宝宝易上火，怎样预防？

婴幼儿的生长发育速度快，这就需要大量的营养物质做供应基础，但宝宝的进食量自己又无法控制，同时其脾胃功能也并不成熟，一不小心就会因为饮食问题导致上火。上火后，孩子有三大十分明显的症状，那么这三大症状分别是什么呢?家长怎样做才能防止宝宝上火呢?

宝宝上火三大典型症状

大便秘结

宝宝上火会出现便秘的症状，大便又硬又粗，甚至呈粟粒状，排便量少，排便困难，每3-7天才会排一次大便，这类宝宝易生眼屎，头面部易长红疹。

食欲不佳

宝宝上火还易影响食欲，情绪多烦躁，同时可引起宝宝口腔疼痛、发热等症状。宝宝口腔疼痛时，多半口腔内都有疱疹，疱疹破溃后要转为溃疡。

胃肠道症状

孩子会出现腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等胃肠功能紊乱的表现。

怎样预防宝宝上火?

月龄小的宝宝夏季上火可适量喂食绿豆汤，大一点的幼儿可适量摄入冷饮，还可以饮用一些安全的中药茶饮来去火，比如荷叶茶、菊花茶等等。

给宝宝进行母乳喂养，是宝宝成长的前6个月预防上火的最好方法，母乳含有丰富的活性营养成分，不易引起宝宝过敏。如果妈妈母乳不足，应及时添加配方奶粉来补充宝宝饮食上的不足，这样可以防止因饮食不足引发宝宝便秘。

宝宝如果是人工喂养，可以在吃配方奶粉之外给宝宝适量喂食果汁，能吃辅食后如出现便秘的问题，就要增加纤维素的摄入，增加饮水量，每天要保证适量的果蔬摄入量。

宝宝的排便习惯应从小时候就注重培养，每天应定时让宝宝进行排便。同时当然不能忽视了孩子饮食习惯的培养，否则孩子易产生挑食、偏食的习惯，更易形成便秘。

易导致孩子上火的食物应尽量避免让孩子摄入，比如油脂高的食品、烧烤等，零食的摄入也应有节制，一些带有外壳的坚果在宝宝上幼儿园之前都应少吃，夏季少吃冷饮。

如果宝宝已经患上的慢性便秘，人工喂养的情况下，可以冲稀奶粉，可在每100毫升的奶粉中加入10克的糖，喂给宝宝饮用，超过1岁的宝宝每天可饮用50毫升以上的蜂蜜水来缓解便秘。

若宝宝上火症状严重，请尽快就医。

有一些宝宝的便秘可能和上火无关，但和某些先天性疾病有关，比如先天性巨结肠、肠道畸形等等，家长应注意分辨，避免延误治疗。