少儿芭蕾舞培训之如何把握芭蕾舞重心

大家在跳少儿芭蕾舞的时候，掌握人体的重心是非常重要的，因为重心是和身体的运动相互调节的，它是保持身体平衡和动作流畅的一个重要的因素，那么如何把握芭蕾舞重心呢?今天少儿芭蕾舞培训机构-天鹅湖畔就给大家简单介绍下。

1、注意协调性。在舞蹈领域，协调是可以让人体保持重心平衡的，这样就可以让芭蕾舞姿看起来更加的流畅。动作的协调性是通过大脑发出信号和命令，然后运用手脚的配合，来产生的下意识的运动。在参加少儿芭蕾舞培训的时候，起势动作的协调性，直接关系到舞蹈的重心是不是稳定的问题。对于协调来说，主要是大脑的运动支配肢体的运动，比如自身肌肉力量和身体重心转换等。对于动作的每个环节的瞬间进行思考，并进行分析和判断，这样就可以让身体保持协调性。

2、外开。外开的一个比较挺拔的舞蹈体态。它是通过身体重心的后移，肌肉发紧以及脊柱整体变直而完成的。一个人在使用一条腿站立的时候，只要把脚尖往外转开，就会产生由脚跟，脚掌和脚趾组成的接触面，这样就会让重心有了支撑面，在移动中更好的掌握了重心。大家在参加少儿芭蕾舞培训的时候，就需要认识到外开对于芭蕾舞的重要性。通过外开的练习，就可以让脚踝变得更加的灵活，活动范围也会扩大，这样调节重心的各个关节，也会变得更加的自由。

通过以上的内容，我们已经了解了如何把握芭蕾舞重心的问题了，大家在少儿芭蕾舞培训机构学习的时候，就需要多注意这些方面。尤其是要重视外开的练习，它能够让身体很好的保持在一个平衡的状态。