【健鹤宝·南京】疲劳过度要休息，健鹤宝智能睡眠监测仪守护您的睡眠健康!

你是否经常感觉到自己腰酸背痛、身体发沉，精疲力竭~~~对任何事情都提不起兴趣~~~

白天十分困倦，晚上却常常失眠多梦~~~

这些都是你的身体发出的疲劳警告!

先来做个疲劳自测吧!

1、早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意

2、工作或看书注意力难以集中

3、说话有气无力

4、不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声

5、总是伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪

6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚

7、公共汽车开过来也不想抢步赶上去

8、喜欢躺沙发，把腿抬高才舒服

9、四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖

10、食欲差

11、心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味

12、经常腹胀、腹泻或便秘

13、忘性大，越是眼前的事越易忘掉

14、不易入睡或早睡，入睡后做梦不断

如果出现了这些状况

2~3项：表示轻度疲劳

3~4项：表示中度疲劳

5~7项：表示重度疲劳

注意：若具备8项以上，可能已经患有某些疾病，请尽快到医院检查

在传统观念里，疲劳过度基本都是由于压力过大而睡眠不足引起的，所以即使找了医生，医生也会告诉你多休息，好好睡觉。

一般来说，成年人正常的睡眠时间要保持在7—8小时，儿童则需要9小时，过长或过短都可能造成睡眠障碍。

而多数年轻人在白天忙碌的工作之后，只有晚上的时间才属于自己，时常报复性熬夜，玩游戏、追剧、看球赛等等。。。

熬夜危害

1、提高患癌风险

国际癌症研究结构认定，与朝九晚五人群比，夜班族晚期肿瘤风险增24%，早期肿瘤风险增49%

2、诱发心血管病

长期缺乏睡眠，人会紧张、焦虑，易诱发或加重高血压。本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜很容易发生心肌梗塞等事故。

3、夺走好视力

熬夜等于是超负荷用眼，容易使眼肌疲劳，长期以往，会导致视力下降。

4、可能失眠抑郁

长期熬夜易导致睡眠障碍，甚至出现神经衰弱

5、肠胃疾病

熬夜时很多人会吃夜宵，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

健鹤宝智能睡眠监测仪

专门针对失眠人群、患有睡眠呼吸疾病人群、慢性阻塞性肺病、哮喘和血管病人群设计研发生产的健鹤宝智能睡眠监测仪，融入现代智能设计制作工艺，轻巧超薄，一键连接蓝牙和WIFI即可实时监测睡眠数据，全面呵护睡眠安枕无忧!

多维度数据采集 全方位睡眠参数监测

监测实时心率、呼吸率，让每一次心跳和呼吸都尽在掌握。不仅可以记录入睡时长、睡眠时间、离床次数、深、中、浅睡眠各占的比例以及具体分布的时间段，量化睡眠情况。

监测心跳、呼吸异常情况及问题出现的次数，时间点和时长，通过睡眠监测分析，预警可能存在的健康疾病。

睡眠质量评分

医道睡眠监测仪除了能实时监测心率呼吸等生理参数外，还通过睡眠时长、睡眠时间、清醒次数、翻身离床次数、呼吸异常事件、心率异常时间等指标参数来综合提供睡眠质量评分，从主观判断睡眠到精准量化睡眠指标参数。

全面直观记录睡眠大数据

每一天、每一周、每一月，APP都会自动分析数据形成睡眠报告，全方位了解睡眠情况。

个性化智能分析 提供改善建议

通过科学评估、智能分析每个人不同的睡眠方式和睡眠情况，从运动、饮食、睡眠习惯等方面提供指导建议，帮助用户制定个性化的睡眠计划，提供个性化的睡眠咨询服务。

健鹤宝品牌作为一家智能可穿戴领域的领先品牌，15年潜心研究，拥有多项专利技术软件著作权，致力于为广大用户创造新一代智能健康生活方式，带来轻便、智能的健康理念，搭建一个全面的24小时健康管理平台。